Langkau ke kandungan utama

Bakar Lemak Dengan Mudah Tanpa Perlu Bersusah Payah Ke Gym


Cara Bakar Lemak Dengan Mudah Tanpa Perlu Bersusah Payah Ke Gym


Adakah azam tahun baru setiap tahun anda adalah untuk turunkan berat badan? tapi malangnya tidak pernah berjaya. Jika anda seperti di atas tahukah anda ada cara mudah dan berkesan untuk anda yang ingin kurus tanpa perlu bersusah payah bersenam di gym.

✘. Mengemas rumah

Mengemas rumah selama 40 minit dapat membakar 100 kalori.

✘. Membeli belah

Window shopping atau membeli belah selama 40 minit dapat membakar 100 kalori. Anda tidak perlu membeli apa-apa pun dan dapat membakar kalori anda


✘. Tidur

Anda boleh membakar 100 kalori semasa tidur jika anda menambah dua hingga 5 pound berat otot anda. Bagaimana? Tambahkan pengambilan protein anda dan bersenam di gym.

✘. Membasuh/melipat/gosok baju

Habiskan masa selama 45 minit dengan mencuci, menyidai dan menggosok pakaian anda dan anda boleh membakar 100 kalori.

✘. Bermain boling

Bermain boling selama 30 minit dapat membakar 100 kalori. Tetapi anda harus mengurangkan memakan snek semasa bermain boling.

✘. Masak

Luangkan masa selama 40 minit dengan memasak – bermula dari penyediaan barang, sesi potong-motong, masak sehinggalah hidang di meja makan dapat bakar 100 kalori.

✘. Berjalan kaki 20 minit

 Berjalan kaki selama 20 minit atau pun 2000 langkah dapat membakar 100 kalori.

✘. Berdiri tegak

Berdiri selama 20 minit selang beberapa jam dapat membakar 100 kalori. Contohnya anda boleh lakukan di pejabat (berdiri semasa membuat panggilan, atau bercakap dengan rakan sekerja)

✘. Membawa bakul semasa membeli barang

Jika anda selalu menggunakan troli semasa membeli barang dapur, kali ini tukar pula dengan bakul. Membawa bakul selama 30 minit dapat membakar sebanyak 110 kalori.


✘. Menari

Menari selama 20 minit dapat membakar 100 kalori badan anda.

✘. Naik turun tangga

Naik turun tangga dan buat sedikit senaman di tangga selama 30 minit, dapat membakar 100 kalori.

✘. Mengemas katil

Mengemas katil, bantal, menukar sarung selama 50 minit hingga 1 jam dapat membakar 100 kalori.

✘. Bermain pool/snooker

Bermain pool dan snooker selama 40 minit dapat membakar 100 kalori. Bayangkan kalau bermain selama berjam-jam?

✘. Berkebun

Tahukah anda bahawa dengan berkebun, bercucuk tanam sahaja anda boleh membakar sehingga 105 kalori, lakukan lebih kurang 25 minit, jadikan ia sebagai hobi.

✘. Membaca

Cara dengan menghabiskan 65 minit membaca untuk membakar 100 kalori bahkan juga membantu mengekalkan otak anda.

Senang je kan Jom amalkan aktiviti bermanfaat ini untuk sihat kekal muda.

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Sakit mata boleh berjangkit dengan cara pandang orang sakit mata betul ke?

Betul Ke Sakit Mata Boleh berjangkit Hanya dengan Melihat Orang Yang Sakit Mata Betul ke kata orang sakit mata tu boleh merebak dengan hanya merenung mata pesakit yang merah menyala, ia juga boleh menular melalui udara saja.? Sesuatu yang kita percaya sejak dulu lagi kan. Sakit mata atau dalam bahasa perubatan dikenali sebagai konjunktivitis atau radang inflamasi pada tisu konjunktiva mata putih yang menyaluti lapisan bola mata. sakit mata terjadi adalah di sebabkan jangkitan pada kelopak mata kita, ketidaknormalan pada kelopak mata skleritis/episkeritis iaitu radang pada lapisan sklera mata biasanya berkaitan dengan masalah sistemik, masalah kornea glaukoma akut iritis iaitu radang pada tisu iris yang membentuk anak mata atau disebabkan oleh kecederaan mata. Ia merangkumi dari masalah ringan disebabkan benda asing habuk debu atau sebagainya. jangkitan konjunktivitis hinggalah pada penyakit yang serius seperti iritis dan glaukoma yang teruk. Adakah benar sakit mata ini bo...
1 ulasan
Baca lagi

Saman Ibu Bapa Sendiri Kerana Lahirkannya Ke dunia

Tidak Puas Hati Di Lahirkan Ke Dunia Lelaki Ini Saman Ibu Bapanya Berkahwin dan mempunyai anak sendiri adalah menjadi impian semua orang di dunia ini, namun apa yang terjadi kadang-kadang tidaklah seindah yang di bayangkan. Pelik tapi benar itulah yang berlaku kepada pasangan suami isteri di New Delhi, India apabila seorang anak pasangan ini menyaman kedua orang tuanya atas alasan melahirkannya ke dunia tanpa izinnya. Pemuda tersebut, Raphael Samuel merupakan anti-natalism (mempunyai kefahaman yang mepuyai penilaian negatif terhadap kelahiran) mengatakan, melahirkan makhluk tanpa meminta persetujuan mereka ada salah dari segi moral. Menurut pemuda ini, dia tidak mempunyai tentangan terhadap kanak-kanak atau kehidupan mereka, namun dia percaya bahawa kehidupan yang tidak mendapat persetujuan pemilik tidak seharusnya di bawa ke dunia. Pemuda ini merancang mahu mengheret ibu bapanya ke mahkamah kerana mengangap dia adalah mangsa dalam kehidupan. "Saya sayangkan ibu ...
1 ulasan
Baca lagi